SAÚDE DA MULHER: COMBATA 9 DOENÇAS COM O SEXO

1 - Turbine o coração  - 

Indicação : Prevenção de doenças cardíacas.
Informações ao paciente -  Durante a relação sexual, o coração trabalha mais rápido. Isso aumenta a pressão arterial, preservando as artérias e a saúde cardíaca.
Dose recomendada - Para obter todos os benefícios, é preciso suar a camisa por, no mínimo, 30 minutos ao dia, cinco vezes por semana. Haja fôlego!

2 - Combata as dores - 

Indicação: Alívio das dores.
Informações ao paciente
Enquanto você está lá, no bem-bom, seu organismo produz endorfina, o melhor analgésico natural. Ele é tão forte que continua tendo efeito mesmo depois que o sexo termina.
Dose recomendada: Caiu, ralou, distendeu? Em vez de se entupir de remédios para dor, jogue-se nos braços do seu parceiro.

3 - Acabe com o estresse: 

Indicação - Controle do estresse.
Informações ao paciente:
Uma noite de amor tem um poder mágico: ela acaba com qualquer tensão acumulada durante o dia. Faça sexo e troque a ansiedade por aquela moleza boa no corpo...
Dose recomendada:
Uma vez por dia. Mas nada de transformar o prazer numa descarga de estresse. Assim ele perde a graça -- e o efeito...

4 - Goste de si mesma: 

Indicação: Aumento da autoestima.
Informações ao paciente: O cérebro é a parte do corpo que mais ganha no "rala e rola". É lá que está o centro do prazer. Quando você se sente desejada por seu parceiro, fica mais confiante em si mesma.
Dose recomendada: Quantas vezes você quiser. Afinal, ninguém corre risco de ter efeitos colaterais. Também não há perigo de superdosagem!

5 - Perca os quilos extras

Indicação: Diminuição de peso.
Informações ao paciente: Não existe esporte mais prazeroso que esse. O esforço de uma relação sexual equivale, em média, a uma caminhada rápida a 7 km por hora. Numa noite animada, vocês podem queimar até 300 calorias cada um!
Dose recomendada: Nem é preciso lembrar que uma boa esportista deve treinar diariamente, certo?

6 - Ganhe músculos

Indicação:
Fortalecimento da musculatura.
Informações ao paciente
Todo mundo sabe que fazer sexo exige esforço físico. Mais ainda no caso das mulheres, que movimentam os músculos da vagina. Isso tonifica a região e diminui o risco de incontinência urinária.
Dose recomendada
Diariamente, mas varie a posição, para poder trabalhar vários grupos musculares.

7 - Melhore a imunidade

Indicação: Reforço das defesas naturais do organismo.
Informações ao paciente: Uma pesquisa feita nos Estados Unidos mostrou que quem se diverte na cama fica mais resistente a doenças. A explicação é que o organismo aumenta a produção de anticorpos, responsáveis pela defesa do corpo.
Dose recomendada: Uma a duas vezes por semana.

8 - Lubrifique sua vagina

Indicação: Melhora da lubrificação íntima.
Informações ao paciente: Na menopausa, diminui a produção do estrogênio, hormônio responsável pela lubrificação vaginal. A consequência disso é uma sensação de incômodo ao transar. Quem mantém relações sexuais frequentes resseca menos.
Dose recomendada: Quanto mais, melhor. Aproveite todas as oportunidades.

9 - Durma com os anjos

Indicação: Combate da insônia.
Informações ao paciente: Uma noite tranquila de sono também depende da outra atividade que você faz na cama. Afinal, o orgasmo proporciona bem-estar e uma gostosa exaustão. Isso faz você dormir sem ter de ficar contando os carneirinhos.
Dose recomendada : Diariamente. Assim, você garante um sono perfeito e revigorante.fonte:mdemulher