ÓLEO DE COCO FAZ TÃO MAL QUANTO ...

O óleo de coco é
frequentemente visto como um tipo mais saudável de óleo, mas a Associação
Americana de Cardiologia afirma que ainda não há estudos que provem isso. A
associação aponta que esse óleo tem 82% de gordura saturada, mais que a
manteiga, a gordura bovina ou a banha de porco.
A associação recomenda
consumo moderado de óleo de coco, assim como de qualquer outro alimento rico em
gordura saturada.
As opções mais
saudáveis são outros óleos vegetais, como o de girassol e o clássico azeite,
ricos em gordura insaturada, que é saudável.
Os especialistas
alertam que o nosso corpo precisa de gorduras - elas são fonte de ácidos graxos
essenciais e ajudam o organismo a absorver as vitaminas A, D e E, por exemplo,
a questão é qual tipo de gordura consumir.fonte:vejasaude
ÓLEO DE COCO FAZ TÃO MAL QUANTO ...
Reviewed by Jorge Schalgter Leal
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14:56
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