JOVEM COM PROBLEMA DE MEMÓRIA? 4 RESPOSTAS
Se você pensa que só os mais
velhos se queixam da perda de memória, está muito enganado. Jovens na faixa dos
30 a 35 anos estão cada vez mais preocupados com esquecimentos. E entre os
grandes vilões estão o estresse e o cansaço, cada vez mais presentes na rotina.
A sobrecarga de atividades pode provocar um desgaste mental que está
intimamente ligado com os lapsos. Ou seja, esses episódios não significam
necessariamente que uma doença está dando as caras. Quem fala mais sobre esse
tema é Danielle de Lara, neurocirurgiã e professora do curso de Medicina da
Universidade Regional de Blumenau, em Santa Catarina:
Quais são os principais motivos que causam a perda de memória nos
jovens?
Danielle: Para eles, a expressão ideal seria
"dificuldade de memória”, pois raramente nessa faixa de idade ocorre uma
perda real da memória. Os principais motivos são distúrbios de ansiedade,
depressão, falta de sono adequado, sobrecarga mental, além de problemas
nutricionais e hormonais.
Como o estresse prejudica o cérebro e, consequentemente, a
memória?
Danielle: Estudos científicos vêm demonstrando que situações de
estresse crônico levam à liberação excessiva do hormônio cortisol. Isso pode
prejudicar a memória a curto prazo ou até mesmo causar a atrofia de regiões do
cérebro relacionadas ao armazenamento de informações.
Como diferenciar um simples esquecimento de um problema mais
grave?
Danielle: O importante é observar qual é a dificuldade
presente e com qual frequência ela aparece. Esquecimentos eventuais,
especialmente em momentos de muito cansaço ou abalos emocionais, costumam ser
aceitáveis. Se o problema se tornar frequente e começar a atrapalhar a vida
diária, a avaliação de um médico é essencial para afastar alguma doença. O
Alzheimer, demência mais comum na população mundial, acomete geralmente pessoas
acima de 60 anos. Antes dessa idade, essa e outras doenças raramente afetam
jovens.
Se a carga de estresse não diminuir, isso pode prejudicar ainda
mais a memória?
Danielle: Sim. Uma boa qualidade de vida – com prática de
atividades físicas, dieta equilibrada e padrão de sono adequado – é
essencial para o melhor desempenho da memória. Em muitos casos, é possível
prevenir esse mal. Atitudes simples, como montar quebra-cabeças, exercitar-se,
experimentar novas atividades relacionadas a dança, pintura ou jardinagem, por
exemplo, podem ser boas opções para quem quer evitar o problema. Atualmente,
existem até aplicativos na internet que estimulam o cérebro. fonte:revistasaude
JOVEM COM PROBLEMA DE MEMÓRIA? 4 RESPOSTAS
Reviewed by Jorge Schalgter Leal
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13:02
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